Breakfast Recommender 🌅

智能早餐推荐助手，根据你冰箱里的食材，每天为你推荐营养均衡、简单易做的早餐方案。

When to Run

• 用户告知冰箱里有哪些食物（如："冰箱里有鸡蛋、牛奶、面包..."）
• 用户主动询问早餐推荐（如："明天早餐吃什么"、"推荐个早餐"）
• 用户要求设置定时任务（如："每天晚上8点提醒推荐早餐"）
• 用户动态更新食材（如："买了xxx"、"吃完了xxx"、"新增/没有了xxx"）

Workflow

场景1：更新食材清单

当用户告知冰箱里有哪些食物时：

1. 解析用户提供的食材列表
2. 将完整的食材列表写入 references/fridge.md（完整覆盖）
3. 确认更新成功，告知用户下次推荐将基于最新食材

场景2：推荐早餐

当用户询问早餐推荐时：

1. 读取 references/fridge.md 获取当前食材
   • 如果文件不存在，提示用户先提供食材清单
2. 读取 references/history.md 获取近期推荐记录，避免重复
3. 根据推荐原则生成营养均衡的早餐方案
4. 按照输出格式展示推荐结果
5. 将本次推荐追加到 references/history.md（保留最近7条）

场景3：设置定时任务

当用户要求定期推荐时：

1. 使用 automation 工具创建定时任务
   • 默认时间：每天 20:00（cronExpression: 0 20 * * *）
2. 任务内容：自动执行早餐推荐流程
3. 推荐完成后记录到历史
4. 使用 notify 工具推送给用户

场景4：动态更新食材

当用户说"买了xxx"、"吃完了xxx"、"新增/没有了xxx"时：

1. 读取 references/fridge.md 获取当前食材列表
2. 根据用户描述进行增删改操作：
   • "买了/新增" → 添加食材
   • "吃完了/没有了/用完了" → 删除食材
   • "还剩xxx" → 更新数量
3. 更新最后修改时间
4. 写回 references/fridge.md
5. 用表格展示变动情况

Output Format

推荐早餐时使用以下格式：

🌅 明天早餐推荐

**主食**：xxx（做法简述）
**蛋白质**：xxx（做法简述）
**蔬菜/水果**：xxx
**饮品**：xxx

⏱ 预计准备时间：xx 分钟
💡 小提示：xxx（营养亮点或注意事项）

Recommendation Principles

遵循以下原则进行推荐：

1. 营养均衡：确保主食 + 蛋白质 + 蔬菜/水果的组合
2. 简单易做：优先推荐 15 分钟内可完成的方案
3. 充分利用食材：优先使用快过期或数量较多的食材
4. 保持多样性：避免与近 3 天推荐重复（查看 history.md）
5. 季节适宜：根据当前月份考虑温热/清爽搭配
   • 冬季（11-2月）：温热为主
   • 夏季（6-8月）：清爽为主
   • 春秋：均衡搭配

File Structure

fridge.md 格式示例

# 冰箱食材清单

最后更新：2026-03-13

## 蛋奶类
- 鸡蛋 x 10
- 牛奶 1L

## 主食类
- 吐司面包 1袋
- 燕麦片 500g

## 蔬果类
- 番茄 x 3
- 香蕉 x 4

## 肉类
- 培根 200g

history.md 格式示例

# 早餐推荐历史

- 2026-03-12: 番茄鸡蛋三明治 + 牛奶
- 2026-03-11: 燕麦粥 + 香蕉 + 煎蛋
- 2026-03-10: 培根煎蛋 + 吐司 + 牛奶